夏季的到来，夜间的气温及湿度都相对较高，睡眠的质量或多或少都会受到些影响。不少贪凉的人群睡了一常见，醒后，往往会感到腰酸背痛，严重的还会头，白天工作及学习更显得乏力。那么，夏季睡眠都就要注意什么呢？

保健  2011-06-10

老人到了夏季比年轻人更容易困乏，午饭后，胃肠因消化食物又需较多地供血。在这种情况下，大脑得到的血液也就相对少了。

保健  2010-06-19

夏季养生首先就要睡好觉，短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都会神采奕奕。怎样午睡才健康？

保健  2015-05-28

　　炎热夏季，气温较高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么。

保健  2010-06-26

炎热夏季，气温较高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。

健康视频  2011-05-20

南京市第一医院呼吸科副主任医师谭焰日前提醒，在炎热的夏季，中午适当休息可以使心肌梗*几率减少３０％左右。

保健  2010-05-31

经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。

保健  2010-04-13

中午小睡一会让下午充满精力的工作，已经成为许多白领女性的习惯，但是由于工作环境的局限，中午睡眠的质量一般不会太好，而大家也深明这个道理一般不会要求太高，但是为了健康着想，午睡还是有必要注意四个问题

保健  2010-06-30

夏季又热又晒，还容易犯困，一个香甜的午睡是必不可少的，可以帮助补充睡眠，调节身体机能。

保健  2017-06-16

夏天昼长夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相对空闲的时候，老人们便会感到困乏。

老人  2011-04-26