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- 夏至养生消暑系列之薏米百合绿豆粥
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绿豆能够清热解毒，百合能够润肺生津，薏米能够清热利湿，粳米具有和胃的作用，这些食材在一起煲粥能够起到清热、健脾和胃的功效。绿豆百合粥可是夏季老少皆宜的粥，下面跟着小三九一起来看看薏米百合绿豆粥的具体做法吧！
饮食 2017-06-19
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- 夏至养生消暑谨记“四字诀”
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夏至后不久，一年中最热的时候随即到来，夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，夏季该如何养生避暑呢？
保健 2016-06-21
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- 夏至养生消暑系列之鲜虾丝瓜汤
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夏至到了之后，天气也就越来越炎热了，这时候在饮食上应该注重淡补，在中医上认为这时候应该多食用酸味来固表，多食咸味来补心。那么夏至适合吃什么养生呢？
饮食 2017-06-23
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- 夏至到了 餐桌必备清凉消暑夏至粥
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夏季饮食讲究清淡，过了夏至，炎热的夏天就正式开始了，清凉解暑的粥往往是餐桌上最常见的食品。
保健 2016-06-21
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- 夏至养生消暑系列之鸡脚苦瓜瘦肉汤
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夏至到也是吃苦的季节到，苦瓜性寒凉，苦瓜的功效能促进饮食、消炎退热、降低血糖等。今天小三九将分享给大家一道鸡脚苦瓜瘦肉汤，下面我们一起来看看具体做法吧！
饮食 2017-06-20
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- 夏至养生消暑系列之木耳鲜虾粥
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夏季是很容易失眠的，可以适当多吃一些富含锌和铜的食物，以达到调节神经、促进睡眠的作用，鲜虾不但富含矿物质，同时也是含有丰富营养的。小三九今天将为大家带来一道木耳鲜虾粥，下面我们一起来看看具体做法吧！
饮食 2017-06-21
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- 夏至养生消暑系列之薏米赤豆汤
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夏至的到来意味着炎热天气也会来袭，因此夏至养生要做好防暑去热的工作，那么夏至吃什么好呢？今天小三九跟大家介绍一款薏米赤豆汤吧！下面一起来看看具体做法吧！
饮食 2017-06-22
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- 夏至养生：消暑谨记“四字诀”
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6月21日是夏至节气。夏至过后，一年中最热的时期即将到来，夏至该如何消暑？
保健 2020-06-19
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- 夏至消暑大餐 七种水果捞越吃越清爽
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夏至节气到，在酷暑难耐之时，我们总能感受到水果那五彩缤纷、沁人心脾的永恒魅力。水果捞是将各式各样的水果、糯米、冰沙等不同的东西混合在一起来吃。它不仅口味清爽，而且美容养颜，是夏日不可多得的养生佳品。
保健 2011-06-15
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- 健康度夏 消暑食物大推荐
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夏至过后，我们正式迎来了炎炎夏日，闷热的天气里，精神不振，食欲更不振，该怎样消消暑呢？吃冰冰凉凉的食物，消消暑气？
女性 2010-08-14
