长期久坐的人可能都会遇到同一个问题，腰部、腹部、腿部、臀部极容易堆积赘肉，尤其随着年龄增长，身体代谢速度本身就慢，再长期久坐，想不胖都很难，所以人要运动，为的是提高身体代谢，避免脂肪堆积。

减肥  2021-11-16

纵观全身上下，腰腹部和腿部最容易堆积脂肪，尤其是腰部两侧有赘肉的人一抓一大把。这些赘肉非常影响自己的身材，动不动被夹到肉的情况更是让人尴尬不已。

减肥  2019-11-01

减掉腰部赘肉的关键是要管住嘴和迈开腿，日常生活高蛋白+高脂肪的饮食模式容易导致热量超标，多余的热量会转化为脂肪储存在腰部和腹部。如果长时间运动量不足，这些脂肪无法消耗，就导致了腰腹肥胖。

减肥  2014-11-20

相信很多小伙伴都知道腰部是最容易囤积脂肪的一个部位，平时稍微不注意运动，再加上饮食方面也没有特别克制自己，一段时间后就会发现腰部脂肪是越囤越多，腰身也是越来越粗了。

减肥  2021-07-07

看着日渐臃肿的腰部，减肥还是势在必行的。

减肥  2020-10-18

但是对于女性而言，腰部两侧却非常容易堆积赘肉，进而就会出现水桶腰。这样不仅会影响外在美观，也会影响气质。那么，如何减去腰部两侧赘肉效果好？下面为大家介绍几种快速消除腰部两侧赘肉的运动。

减肥  2021-05-09

None  2023-04-01

每天都坐着，简直都快成了准妈妈级的身材。整天愁眉苦脸可不是办法，只有拥有健美的身材，这样才能保持“回头率”!

减肥  2008-03-14

手臂有赘肉真正的原因是因为“气滞”，是气血不通都在那里，所以看着才胖，这种时候试试刮痧瘦手臂，简单易学，在家就能做。

减肥  2015-10-23

减掉腹部的赘肉，何必那么痛苦。

减肥  2010-07-04