虽然很多人一直在减肥，但是在减肥期间的时候，会遇到各种各样的问题，有些人还没有减肥成功，却把肌肉减小了，或者是说在减肥的同时减小了肌肉，这也是让人非常头疼的一个问题，大家都希望自己可以减掉脂肪而不减肌肉

减肥  2020-11-17

究竟该怎么做才能确保自己减掉的是脂肪而不是得来不易的肌肉？？可以尽量摄取高质量食物，在减重过程中你得增加蛋白质的摄取才能维持住肌肉。间歇性运动更能达到减少脂肪的效果，而且不会牺牲肌肉。

健身  2014-11-26

在现实生活中，有越来越多的人都加入了减肥的行列，而减肥其实就是减掉身体内多余的脂肪，但是在减肥过程却可能导致肌肉流失，这样对塑型减肥是不利于，那么，减肥者如何减脂肪不减肌肉呢？下面我们来一探究竟。

减肥  2020-07-13

为什么长跑运动员体形都显得干瘦，原因就是长时间进行有氧训练。许多减肥者为了尽快减轻体重达到减肥的目的，便长时间进行有氧训练。

健身  2011-07-28

想要做到减肥期间只减脂肪不减肌肉，其实并不是很难，大家都知道减肥人群都是多多消耗脂肪，然后减少饮食摄入热量的，想要增加肌肉的人群其实不需要过度的节制饮食，可以在饮食上多吃一些含蛋白质高的食物，因为蛋白质对于肌肉合成有很好的作用

减肥  2020-08-28

减肥成功只减体重不减肌肉的情况下，可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、肉毒素注射等方法来维持肌肉量。

减肥  2024-04-22

如果存在体重过轻，可以通过适当运动、调整饮食等方式减脂、减肌肉，而不是通过不吃饭或不运动。

减肥  2023-10-12

肌肉增大时不一定会导致体重减少。如果通过增加运动量、力量训练等方式使肌肉逐渐增大，并且在饮食上注意控制热量摄入，则通常不会引起肥胖，也不会影响到体重。

减肥  2024-03-06

药物减肥为肥胖治疗的辅助手段----这是肥胖朋友必须认清的常识，或者可称为残酷真相，肥胖者不应以此作为主要手段，一般只在严重的肥胖症时再给予药物治疗。从理论上讲各种减肥药都有不良反应，长期应用会造成人体对药物的依赖性和对身体造成不可挽回的损害。药物并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯，运动锻炼，作息习惯等及环境因素等，因此在选择药物治疗时应权衡利弊。

药品  2010-05-19

低碳减脂一般是指减少碳水化合物的摄入量来达到减肥的目的。在减脂期间通过调整饮食结构、适当运动等方法可以增加肌肉含量。

减肥  2023-11-30