精编内容  2023-04-14

提肛缩阴运动主要是通过锻炼盆底肌肉，使盆底肌肉恢复原来的张力，并且重新使阴道壁肌肉变得更加紧致，帮助改善阴道松弛的情况。患者可以通过坐浴、盆底肌肉锻炼、手术等方法进行改善。

精编内容  2023-01-04

提肛缩阴运动的做法有很多，如举足收肛、坐立提肛、夹腿提肛等。

1、举足收肛，举足收肛主要做法是保持两脚交叉，踮起脚尖，然后将自己的肛门向上提，不断坚持，即可达到缩阴的效果。

精编内容  2022-01-28

提肛缩阴运动可以通过提肛运动、收缩阴道运动、盆底肌肉训练、生物反馈疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。

保健  2024-04-26

提肛缩阴运动可以通过提肛运动、收缩阴道运动、盆底肌训练、生物反馈疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生或物理治疗师进行指导。

保健  2024-04-26

女性在月经期间是否能做提肛缩阴运动需要根据自身情况进行判断。如果患者没有其他不适症状，则可以在医生的指导下进行；但如果出现腹痛、阴道流血等现象时则不建议进行。

肛肠科  2024-01-13

女性做盆底肌肉训练、凯格尔运动等运动可以起到一定的缩阴效果。若阴道出现炎症时，则需要使用抗生素类药物进行治疗。

保健  2024-01-12

缩阴运动可以通过提肛运动、阴道哑铃训练、盆底肌肉电刺激治疗、生物反馈疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，建议及时就医。

39疾病百科  2024-04-14

缩阴运动一般是指凯格尔训练。如果女性在月经期间出现阴道出血的情况，则不建议进行凯格尔训练；但如果患者没有异常症状，则可以在医生指导下适当进行。

女性  2024-01-09

女子缩阴可以采取提肛运动、阴道哑铃训练、盆底肌肉锻炼、阴道紧缩术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

女性  2024-04-03