教授提醒说，每天拿出几分钟的时间站起来直立，目视前方，保持头部和下颚水平，将头尽可能平伸，保持几秒钟，这个动作可使所有的肌肉都进行运动。

育儿  2011-09-06

老人  2007-10-31

预防骨质疏松补钙时要注意饮食、运动、药物等多方面，同时要定期复查。

骨科  2023-11-24

临床上可以通过年龄、性别来判断是否患有骨质疏松。如果在40岁以上，并且绝经后的女性或者男性的骨密度值低于正常范围，则可以初步判定为骨质疏松。

骨科  2023-11-25

骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身骨骼疾病。运动可以预防骨质疏松症的原因包括以下几点：一、促进钙吸收和沉积

骨科  2024-03-23

单纯通过喝牛奶不可以达到预防骨质疏松的目的。但适当喝牛奶对身体健康有好处，能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进骨骼健康。

骨科  2024-02-10

如果想要通过补充钙剂来预防骨质疏松，在选择钙剂的时候要选择正规厂家生产的药物，并且在服用之前需要做皮试。另外，还需要注意观察身体的变化情况，若出现不适症状要及时就医。

骨科  2024-02-20

单纯补钙不能有效预防骨质疏松。

骨科  2024-04-08

运动能预防骨质疏松，主要是因为通过运动可以增加骨骼强度、促进钙吸收和利用等。骨质疏松是一种以低骨量、骨微结构破坏为特征的代谢性骨病。

骨科  2023-11-16

骨质疏松的预防与治疗，一般可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。患者需要根据病因对症治疗。

骨科  2023-11-14