孕晚期可以适当散步、慢跑、瑜伽等运动有助于顺产。

1、散步

孕晚期的孕妇在散步时，可以促进下肢血液循环，从而缓解下肢水肿的症状，有助于顺产。

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很多怀孕的妈妈们会选择顺产，对宝宝身体比较好，但是顺产也不是完全适合每个人。对于一般的孕妇，顺产就会出现各种问题，做什么有助于顺产呢？

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孕晚期适当的运动有助顺产，孕晚期做什么运动好？下面我们就一起来看看有助顺产的产前运动。

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孕晚期做什么运动有利于顺产？运动有三种：盘腿对脚坐、墙面滑行、上下摇摆骨盘。

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