做完健身动作后头晕恶心，可能为生理性因素引起，也可能与脑供血不足、低血糖、血压升高或心脏疾病等病理性因素有关。如果头晕、恶心的症状持续不缓解，建议及时到医院就诊，并在医生指导下进行相应的治疗。

健身  2023-09-20

大体重减脂的练腿可以通过高抬腿、侧抬腿、蹬自行车、劈叉、仰卧起坐等健身房简单的健身动作进行锻炼，但是需要注意的是，如果想要通过更为专业的健身动作达到减脂的目的，需要有专业的健身教练指导。

减肥  2023-10-07

大体重减脂训练可以通过健身房的器械健身、器材锻炼、身体拉伸等方法，达到辅助减脂的效果，但是需要注意，在专业健身教练的指导下进行，避免损伤身体。

减肥  2023-10-10

超火的减脂健身操，可以分为开腿前侧伸展、开腿中侧伸展、开腿后侧伸展、上斜推举、下斜推举等动作。可以有效促进血液循环、提高新陈代谢，帮助脂肪消耗，达到减脂的目的，但需要注意在专业人员指导下进行。

减肥  2023-09-28

对胃肠炎好的健身动作，主要包括腹式呼吸、卷腹运动、按摩、艾灸等。胃肠炎患者的健身动作有助于促进胃肠动力恢复，增强胃肠蠕动，可在一定程度上缓解腹痛、腹泻等症状，建议在医生指导下进行健身锻炼。

消化系统疾病  2023-08-23

登山者即登山运动。如果想通过登山运动来达到减肥的目的，可以进行有氧训练、抗阻训练等，从而帮助消耗体内多余脂肪，以起到减肥的作用。

减肥  2023-11-30

有时由于患者过于焦虑，会想要通过一些健身动作来进行改善，但需要明确是否适宜做健身操。

保健  2023-09-14

自然健身通常是指无任何方式所强制的通过运动来达到增肌的目的，而增肌运动需要通过有氧运动及无氧运动相结合，才能够达到增肌的目的。

健身  2023-09-23

腰椎间盘突出症患者可以进行腰部伸展运动、腰部核心肌群训练等无负重运动，也可以在医生指导下通过单腿直立抬举、臀桥、小燕飞、五点支撑法等方式加强腰背肌肉力量。此外，还可以通过倒走、平板支撑等方式辅助治疗。

39疾病百科  2023-12-08

男性  2011-08-22