在渐渐变冷的天气里，身体感觉都懒下来，手脚变得冰冷僵冷，连减肥都失去了动力。对于想把瘦身事业继续保持的姑娘来说，冬季确实是很大的一个阻碍。不过，今天给大家介绍的一组健身操，简单5个动作就能把身体的柔韧性唤醒，促进机体新陈代谢，让脂肪继续燃烧。天气冷？不怕不怕啦！

减肥  2017-01-22

你是个宅女吗？只要没什么重要的事情，基本就是宅在家里看书、玩电脑、追电视剧？

减肥  2015-11-27

春节宅家可以通过控制饮食、适当运动的方式减肥，也可以通过服用药物进行辅助治疗。

减肥  2023-11-07

进入春季后，下起了连绵不断的淅沥细雨，伴随着雾霾乌云，这样的天气其实真的不太适合出外运动呢。那么在这个时候，要怎么样才能保住瘦身成果呢？

减肥  2018-04-05

下班了，想健身，但是又不想去健身房排队等器械。这时你就需要一套瑜伽动作，在家里放着缓和的音乐，做着优美的瑜伽，一样能让你达到健身的效果。

减肥  2011-11-02

宅家增肌减肥，通常是指通过运动、饮食等方式达到增肌减肥的目的，有助于改善体质，也有助于控制体重。适量运动能够消耗体内的脂肪，同时可以达到减肥的目的，有助于身体健康。

健身  2023-10-10

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，多由于泪液蒸发过强、泪液分泌不足、泪液成分异常等因素所致。疫情期间由于新型冠状病毒的传播，可能也会使得本身就患有干眼症的患者更容易患有干眼症。此时建议前往眼科就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

眼科疾病  2023-10-04

宅家增肌减肥，通常是指通过运动、饮食等方式达到增肌减肥的目的。在正规医院的专业人员指导下，通过合理饮食、适当运动，可在一定程度上帮助增肌减肥。

健身  2023-10-10

宅家运动一般是指在家进行慢跑、跳绳、打球等运动，由于这些运动不受时间、空间等限制，可以在家每天适当进行，有助于改善男士身体素质、增强体质，对男士身体健康有一定的好处。

健身  2023-10-10

如果在宅家健身不用愁舞蹈，可能是想通过运动减肥的方式，而不用运动达到减肥的目的。通常可以通过合理饮食、适当运动、调整作息以及其他健康的方式，达到减肥的目的。

健身  2023-10-10