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- 如何练就完美臀肌线条
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臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用，也可以作为下蹲硬拉的辅助。
男性 2010-11-10
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- 四方法练就男人完美臀肌
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例如臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用，也可以作为下蹲硬拉的辅助。
男性 2010-09-15
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男性 2011-03-11
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今天小编为你介绍4种提臀最有效的方法，助你轻松练出紧翘美臀！
减肥 2017-07-29
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减肥 2018-05-29
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- 六招造就男人完美臀肌线条
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臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用，也可以作为下蹲硬拉的辅助。
健身 2011-04-07
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- 完美翘臀 几招全搞定
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如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法，只需3个星期就能有显著效果。
减肥 2010-04-23
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如何美臀？下面让教练教你几招拥有完美臀部。
减肥 2009-03-02
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你的臀部属于哪种形态？从臀部位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示臀部较高，属于健美型。
减肥 2008-12-29
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臀部是女性最性感部位之一，拥有圆、翘美臀是女性们终身追求的目标。可很多诸如臀部肥大、臀部下垂、臀部扁平等问题困扰着女性们。
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