吃宵夜和熬夜饿肚子，哪个身体危害更大？

女性  2021-02-17

吃了宵夜就消化不良，可能是因为饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因导致，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，应根据具体的原因进行相应的处理。

消化系统疾病  2023-10-08

晚上宵夜适合吃富含碳水化合物的食物、富含维生素的食物、促进胃肠动力的食物等，但需要控制摄入量，避免过量摄入。

精编内容  2023-02-20

　　吃宵夜的习惯真难改，加班忙了整整一个晚上，难道真的不善待自己一点点，让肚子“咕咕”叫着入睡？虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜，但其实只要掌握了宵夜减肥法，不管甜的、咸的，也能让你吃得饱又不发胖！

减肥  2010-11-16

偶尔吃宵夜不会引起口腔溃疡，但是如果经常吃宵夜，可能会引起口腔溃疡的发生。主要是由于夜间唾液分泌减少、胃肠负担过重等原因引起，建议在日常生活中应注意饮食规律，保证充足的休息。

口腔疾病  2023-08-03

牙痛时，可以适量吃一些肉类食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉等，但要注意尽量选择清淡的烹饪方式，不要选择过于辛辣、刺激的口味。牙痛时，牙龈组织可能会出现红肿、疼痛等不适症状，一般需要清淡饮食，适量吃一些肉类食物，可以为身体补充营养，有利于身体的恢复，但要注意选择清淡的烹饪方式，如煮汤、炖煮等，避免重油、重盐

五官科  2023-08-07

很多有吃宵夜习惯的人，并非真的肚子饥饿，而是心理产生的空虚、压力等各种情绪，促使大脑想要找食物吃一解忧闷，最常见的例子即为上班族加班后，习惯性的买高热量食物犒赏自己的行为，营养师说，这种因情绪问题而产生饥饿感的状况

保健  2023-06-09

如果宵夜用的食材是健康的蔬菜、水果、粗粮等，一般不会引起发胖。但如果用的食材不健康，含有大量油脂或者盐分，则可能会发胖。通常建议尽量不要食用宵夜，或者少吃夜宵，以免引起发胖，对身体健康不利。

保健  2023-05-23

现在因为睡得晚，不少人有吃宵夜的习惯，但有很多资料称，宵夜是脂肪肝的罪魁祸首，宵夜后人体没有太多的活动，从而使热量更易在体内储存，产生肥胖、脂肪肝等问题。脂肪肝真是如此产生的吗？

肝病  2010-01-29

虽说吃宵夜对健康不好，但掌握了适度的方法，还是可以既填饱了肚子又无碍健康。该如何吃宵夜才健康呢，一起来看看健康夜宵如何吃吧！

饮食  2016-05-18