小米饭含有丰富的维生素，可以养胃，还含有较高的膳食纤维含量，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。 小米饭是由小米加工而成的一种食物，小米是中国的一种一年生草本植物，属于禾本科，是谷子加工和去皮的成品。

精编内容  2023-02-23

玉米饭具有降低血糖、健脾养胃、美白、抗衰老、通便等功效，营养价值是含有植物纤维素、钙质等。 降低血糖，玉米对降低血糖有很好的效果，尤其是玉米须，很多人会把玉米须煮成汤，有利尿、清热、解毒的功效。

精编内容  2022-07-20

玉米饭一般是指由玉米粒和大米混合制作而成的一种食物，其功效与营养价值主要包括补充营养、辅助减肥等。此外，适量食用还可以起到增强饱腹感的作用。

饮食  2023-11-10

糯米饭的营养价值及功效包括：提供能量、增强食欲、改善消化吸收、补充营养素、缓解血糖波动。

饮食  2024-04-24

米饭营养价值较高。米饭是生活中常见的主食之一，由稻子的子实脱壳而成，具有较高的营养价值。 由于米饭中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉以及B族维生素、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。

精编内容  2022-02-25

米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。

女性  2010-05-24

粳米饭具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、增强饱腹感等功效和作用。

39疾病百科  2024-05-16

糯米饭的营养价值及功效包括补充能量和营养、提供碳水化合物、改善肠胃功能、增强免疫力、辅助减肥。如果需要长期食用糯米饭或对糯米饭过敏，建议咨询医生或营养师。

39疾病百科  2024-04-14

粳米饭具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、增强饱腹感等功效和作用。

饮食  2024-04-17

米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。

饮食  2010-09-04