小腹也是子宫的藏身之所，在呼吸时也将双手放在腹部上，闭眼，倾听内在。这样有助于腹部及子宫的内循环，也让堆积的赘肉有所分散。

减肥  2010-07-10

站着锻炼子宫下垂的方法并不可取，对于子宫下垂的患者来说，日常行走、跑步、提肛运动、仰卧起坐等都可以锻炼腹部肌肉，对于缓解子宫下垂具有一定的辅助作用，但并不能治疗子宫下垂。

保健  2023-09-20

怎样减肥不反弹？减轻重量的时候还应该增加肌肉量，这样才不容易复胖，而且肌肉量增加，身体基础代谢率就会提升，这样就能消耗更多的热量。下面就来教大家日常简单的肌肉训练，帮助大家健康减肥。

减肥  2011-02-24

大腹便便的状态的确是非常让人困扰的，尤其是如果日常生活中缺乏足够的针对性的运动锻炼，再加上饮食方面没有控制好，就很容易会出现大腹便便的情况，在这样的情况下，很多人都会想方设法来瘦腹减肥。

减肥  2021-02-08

这个连抽脂手术都不太适合做的腹部，如果有瘦腹方法能够拿来即用，不是坊间复杂到学都学不明白、乏味到爆或者纯属虚构的那一种，那么我们从牛仔裤腰旁溢出来的赘肉，是否就有药可救？

健身  2012-03-05

若腹部的赘肉松松垮垮的，往往会直接影响外在美观，同时也会导致内脏脂肪堆积，甚至会诱发很多的慢性疾病，因此发现自己的腹部堆积太多赘肉时，一定要引起重视，可通过一些简单有效的运动来锻炼小腹部赘肉。

减肥  2021-11-04

每天晚上锻炼小腹有一点胀痛，可能是由于锻炼方式不当、腹部受凉导致，也有可能是由于存在消化道疾病、泌尿系统疾病导致。

内科疾病  2023-08-19

做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。

减肥  2009-06-11

宫寒属于中医的一种病症，主要症状为小腹冷痛、怕冷、手足发凉等，严重者可出现不孕等。对于宫寒的治疗主要包括药物治疗、艾灸、按摩调理等，通过锻炼一般也会有一定的效果，因此可以用于辅助治疗宫寒。

保健  2023-09-23

不复杂、不折腾！这个连抽脂手术都不太适合做的腹部，如果有瘦腹方法能够拿来即用，不是复杂到学都学不明白、乏味到爆或者纯属虚构的那一种，那么我们从牛仔裤腰旁溢出来的赘肉，是否就有药可救？

女性  2012-02-20