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- 中低强度居家健身热身器材
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中低强度居家健身热器材，通常包括暖气片、暖水袋、红外线理疗灯、发热贴、无极风空调等，可以起到加速血液循环、提高新陈代谢的作用，有助于人体内毒素的排出。
健身 2023-09-27
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- 舒适居家 再加健身计划
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你还有多少东西是为了健身准备的？把它们归纳在一起，或者在衣帽间里为它们单独开辟一块地方陈列出来。同一时间看到自己有很多种健身选择，还会觉得健身是一件乏味的事吗？
健身 2009-04-06
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- 正常饮食居家健身多久有效果
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通常情况下，正常饮食、居家健身的人群，大约需要3-6个月能够有效果。但是具体的时间，与健身的方式，以及每个人的体质、坚持的时间有较大关系，还需要根据个人的生活习惯进行判断，建议以自身耐受为主。
健身 2023-09-28
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- 居家健身法：简单轻松减肥
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目前，美国广为流行一套家庭健身法，由于这套健身运动无需器械，简便易行，行之有效，因而受到很多运动专家的推崇。只要有空余的时间，就可以就地锻炼啦！
健身 2008-05-09
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- 居家瑜伽 不出家门一样健身
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居家瑜伽四式，简单易学，有效锻炼到全身，不用去健身房也能达到健身的效果。赶快来试试吧！
减肥 2011-08-31
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- 宅男专属的居家健身方法
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男性 2011-08-12
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- 这个清明居家健身好吗
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这个清明居住在家中进行健身的人群，通常对健康有一定好处，包括增强体质、愉悦心情、减轻体重、消耗脂肪等。建议在选择清明居住的时候，注意选择一些适合自己的健身项目，并保持良好的健身习惯。
健身 2023-09-29
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- 这个清明居家健身有什么
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临床上并没有明确的清明居家健身项目，但可以选择进行慢跑、跳绳、游泳、瑜伽、普拉提等运动。清明的饮食和作息规律对人体的健康有益，可以保证身体机能处于健康状态。
健身 2023-09-29
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- 中低强度居家健身应该热身
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中低强度的健身通常并不需要一定要在健身后立即热身，可以在健身后的48小时进行热身，有利于增强肌肉力量、减少脂肪堆积、增强身体抵抗力。
健身 2023-09-26
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- 适合居家使用的健身器材
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老39健康文章 2000-01-01
