山药(又名薯蓣、玉涎)，可当主食用。它特含的消化酶能有效促进蛋白质和淀粉的分解，加速新陈代谢，燃烧多余脂肪。所以山药是一种女性们都大爱的减肥食品。

减肥  2010-04-20

山药本身含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，对预防便秘有一定作用。减脂餐食谱根据不同人群，可以选择搭配一些粗粮、蔬菜、肉类等，同时注意控制其他食物的摄入量，以达到减脂的目的。

减肥  2023-10-01

很多养生达人在一年一度的春节都要稍微放松一下警惕，但是节日一过就马上讲究起养生食谱来了。节后的养生食谱很多人都会把重点放在刮油上，但是其实养胃才是重点。本期料食如神就给大家提供一系列的养胃食谱。

饮食  2014-02-13

本增肥食谱的功效：健脾益胃、助消化。

增肥  2009-01-08

山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦!

减肥  2010-07-19

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

增肥  2008-03-31

山药能减肥吗？当然，山药是一种高纤维素食物，饱腹感强，减肥效果好。而且山药中含有的一些成分能够促进女性荷尔蒙合成，能够让胸部再次发育起来。下面，小编推荐几款美味的山药减肥食谱。

减肥  2015-09-21

抽动症是指抽动症儿童，患有抽动症后，在饮食上可以吃山药，同时可以吃薏苡仁、茯苓、红枣等食物。抽动症的发病，可能与遗传因素、神经递质失衡，以及心理因素、环境因素等有关。

健康百科  2023-08-15

食物相克: 山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

减肥  2010-05-25

山药营养高热量低，有助于减肥；山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成作用，让胸部变得更丰满。因此，山药是减肥不减胸的佳品。下面编辑推荐4款山药减肥食谱，教你减肥不减胸。

减肥  2014-05-19