平板支撑是现在非常流行的一个体式，它可以很好的锻炼到全身的肌群，对于核心力量的锻炼是非常有效的。但是想要锻炼到位的话，前提就是要把动作做标准了。平板支撑怎么做呢？我们一起来看下！

健身  2018-07-19

最近老听说平板支撑，究竟平板支撑是不是真的那么神奇？平板支撑怎么做才有效？下面让专家来回答。

减肥  2015-06-19

大家对于平板支撑并不陌生，因为平板支撑是生活中很常见的一项运动，对我们的身体会有着非常多的好处，并且还可以帮助起到减肥瘦身的效果，所以说才会有越来越多的人喜欢上了平板支撑，那么怎么做平板支撑呢？

减肥  2021-09-29

近几年来，平板支撑开始慢慢流行起来，号称每天一分钟平板支撑可以轻松减掉小肚腩，所以有越来越多的上班族开始尝试起来。而平板支撑并没有想像的那么简单，如果动作错误的话，还有可能影响腰部健康。

减肥  2021-10-10

平板支撑这么火，想练出马甲线的你怎么能错过！教你平板支撑的误区和动作教学，简单的动作却有不简单的作用，收起肚腩显尽身线，想要惊艳海边的你可要赶快学起来！

减肥  2017-06-13

相信很多喜欢健身或正在减肥的人都知道平板支撑的作用。

减肥  2021-11-05

平板支撑的运动锻炼相信很多人几乎每天都有坚持在做，的确是非常不错的一项运动项目，一般来说从力量训练的技术难度上来说，平板支撑是一个训练门槛很低的动作，很多人都越来越觉得没有难度了。

减肥  2021-11-12

健身  2018-02-27

平板支撑对于肾衰竭患者有一定的好处，可以促进腰背肌肉的锻炼，对于提高肾功能有一定的辅助作用，但不能完全代替治疗肾衰竭的药物。

保健  2023-08-08

精编内容  2023-07-15