黑木耳、番茄和大蒜都是我们日常生活中常见常吃的“平民食物”，他们的吃法多种多样，但究竟该如何吃才能让他们的营养价值最大化呢？

饮食  2011-10-07

要健康长寿并非一定要吃很昂贵的食物，滋补品，保健品。豆腐、白菜、小米粥等“平民食物”也可以帮助养生保健。

中医  2012-12-28

很多人都觉得鲍鱼、鱼翅、海参这些山珍海味保健价值很高，希望通过这些食物滋补身体。其实，并非只有价格不菲的食材才有这养的补养功效，吃平民食物照样养生。

饮食  2011-03-29

大家都听过国外评选的超级食物，可有的东西不是国内买不到，就是价格太贵。近日台湾《康健》杂志邀请多位营养专家，综合多项研究，提出最平民的超级食物。

饮食  2015-02-13

癌症  2017-05-26

因此，为了保护肝脏健康，要注意养成良好的生活习惯，同时也可以吃一些养肝护肝的食物，全方位保护肝脏。

肝病  2017-02-13

核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常适合血脂异常人群食用的小零食，比如芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可降低血液中的胆固醇，芝麻素能抑制胆固醇的吸收与合成，改善血脂过高的状况。

心血管疾病  2012-02-19

只要选得对，即使只是普通的食物，也能让你从头补到脚。

饮食  2010-10-01

紫薯，是一种价格低廉的平民食物，但就是这种平民食物，竟然有很多我们意想不到的保健效果。

饮食  2017-04-21

科学家呼吁姑娘们，要把饮食和美容联系起来，争取把自己“吃”得更漂亮。

女性  2014-04-20