作为一个成熟女人，最先要做到的是平衡体内雌激素。

女性  2008-06-14

春节即美好的季节，在此期间饮食需要注意营养均衡，以保证身体的营养供给，但是并不存在春节养生之饮食要营养平衡的说法。一般可以选择五谷杂粮、蔬菜水果、肉类、蛋类、海产品等食物，以满足机体的营养需要。

饮食  2023-10-01

因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气

中医  2014-09-22

膳食平衡有二：一是膳食中要含有人体所需的各种营养（蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维素）并与机体的需要量平衡。二是膳食的餐次及餐次比例平衡。

老人  2009-06-25

平衡膳食是指一日饮食中含适量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来，应做到以下两类20种：

饮食  2010-07-29

具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨质丢失，造成骨质疏松的机会也比较少。相反，如果此时没有造就良好的骨骼基础，则将难以承受更年期后需要面对的骨钙丢失了。

女性  2008-01-24

中医养生讲究的平衡有动静平衡，《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

保健  2012-12-11

中医养生讲究的平衡有动静平衡，《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

中医  2013-09-17

中医认为脏腑协调，正气旺盛，阴阳平衡，是人体健康的基本保证。若是阴阳失衡，脏腑运转失通，血气衰败，局部就会发生异生质变，因此平衡雌激素是熟女养生秘诀。

女性  2009-09-03

冬季进补对健康最为有利，是进补的良好时机

饮食  2007-11-30