动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。

减肥  2010-08-08

东方女性不像西方人，有又翘又圆的臀、腿曲线。而且，大多数的东方美女，还在发育的时候，下半身与上半身的身材比例就不协调，再加上每天上课很少离开座位，上身与下身的比例数字，也就越差越多。

减肥  2011-07-28

想要在床上有“持久”的表现吗？你的性奋状态需要更上一层楼吗？

健身  2008-11-05

减肥  2010-01-01

对于所有的减肥者来讲，一定要进行适当的运动锻炼，大家可以根据自身的情况，来选择适合自己的运动方式来减肥，还有一些运动是需要在床上进行的，所起到的作用和功效也是比较强大的，那么床上运动减肥吗？

减肥  2022-09-06

美貌与智慧并重的希腊裔美国女星曼努诺斯面对镜头始终能够保持良好的体态，其中一个原因是她2008年开始练习自己发明的“床上健身操”。

健身  2011-05-31

卧室因为有软乎乎的床，所以最适合躺、卧的运动。(而地板上也可以铺层地毯，让身体可以与地板进行柔软接触。)注意：床垫不能太软，否则脊椎容易受损。

健身  2011-07-28

床上运动一般指仰卧起坐，是一种锻炼腹部肌肉的运动方式，有助于改善脂肪肝，但是仅通过床上运动无法治疗脂肪肝，达不到治疗脂肪肝的目的。

肝病  2023-09-24

卧室因为有软乎乎的床，所以最适合躺、卧的运动。(而地板上也可以铺层地毯，让身体可以与地板进行柔软接触。)注意：床垫不能太软，否则脊椎容易受损。

39健康 部队网  2009-08-11

天一冷，愿意出门活动的人就少了。可总在家里懒着，体质跟着下降也不行。

健身  2010-03-12