从根本上防治腰椎病，还是要注意正确的姿态及加强锻炼。游泳与瑜伽是最好的锻炼腰背肌的运动。尤其瑜伽中的许多后仰体式，久坐使脊椎长时间处于前倾弯曲状态，后仰的姿势可以使前弯的脊椎得到拉伸与缓解，同时对腰背部肌肉群是很好的锻炼。康复锻炼的技巧性很强，病情严重的患者要在医生指导下练习，一个原则是不能做前弯的动作。

骨科  2010-10-24

有关资料显示，“开车族”的腿部力量通常比常人差，所以，“开车族”一定要保持一定量和一定强度的腿部活动，能让腿部充满活力，否则会加快腿部的衰老。

保健  2010-04-08

近日，湖北省体检中心通过对近千名开车族的体检资料分析发现：车主的慢性疾病患病率达78.89%，其中患前列腺炎、颈肩腰腿痛的特别多。

保健  2007-12-14

男性  2010-05-17

开车不仅方便了生活，生活圈也大了不少，但也引发了不少健康问题。一些开车族常见的健康问题及预防保健方法应受到重视。

男性  2008-05-23

和林苑一样，不挤公交不开车，每天步行上班的“走班族”群体，在我市越来越庞大。据了解，目前重庆的走班族超过5000人。

资讯  2009-09-23

每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。

饮食  2011-05-21

颈部旋转：向左、向右转头、向后扬头各45度，每天二到三次，每次20分钟左右。

保健  2011-01-06

每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。

诊疗频道  2010-05-19

由于司机工作的特殊性，让他们成为糖尿病高发的人群。但往往许多人都忽视了该病的危害，一旦患上该病，司机大哥应该要注意什么呢？

糖尿病  2012-02-08