手臂有硬硬的肌肉，可以通过饮食调理、运动锻炼的方式进行改善。如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到正规医院就诊治疗。

骨科  2023-10-31

导读：粗壮的手臂至少会让人产生2公斤的视觉肥胖感，经典的水瓶瘦臂操又有新方法，集中加强了易肥胖的腋下部位，只要坚持每天练习4次，一周就可以看到效果，赶快试试吧！

减肥  2010-03-06

手臂上的拜拜肉太多，看上去就很松，一捏一把肉，对于追求好身材的女性来说这确实是一件特别让人烦恼的事情，不仅会直接影响外在美观，同时还有可能会诱发一些疾病，因此，若手臂上的拜拜肉太多，则就要通过一些简单有效的方法来消除这些赘肉

减肥  2022-03-09

部分人群认为大体重减手臂运动可以达到一定的减肥效果，但是需要保证适当的强度，同时也需要保证摄入的热量与消耗的热量平衡，否则可能会适得其反，导致减肥无效。

减肥  2023-10-12

如果身体整体状况比较好，唯独手臂比较粗，那么就会影响身材的整体效果，也会增加爱美人士的困扰。粗壮的手臂不仅会影响穿着效果，最重要的是比较容易增加个人心理负担，手臂怎么减才能更有效。

减肥  2020-05-22

瘦手臂运动，臂的粗细很容易影响一个女孩的外在形象，一般来说，人的身体当中上臂部是难以蓄积脂肪的。但是一旦蓄积了脂肪，就很难除去。

减肥  2018-06-15

对于自己的手臂，女生们肯定就是希望自己的手臂是纤细的。但是有一些妹纸手臂上有一些肌肉的存在。那么手臂肌肉怎么减比较好呢？

减肥  2015-11-04

手臂太粗可以通过饮食疗法、运动疗法、针灸、中药调理、肉毒素注射等方法来减小。

减肥  2024-04-19

杠铃减脂操可以起到辅助减肥的作用，并不是单纯针对手臂进行锻炼，因此不能达到直接减手臂的目的。

减肥  2024-01-24

　　生活中很多人都存在手臂粗壮长赘肉的情况，而一般来说手臂上长赘肉多数是因为缺乏运动锻炼而囤积形成的，如果长期不注意的话将会使赘肉越“囤”越多，最终会影响到我们的外在形象。

减肥  2018-09-14