起床拖延症一般是指起床困难症，可以通过调整作息习惯、制定计划、心理暗示、药物治疗等方式进行改善。

保健  2023-11-10

改掉起床拖延症可以通过卧室内温度适宜、室内不要太暗和让意识恢复清醒等方式。

精编内容  2023-01-07

可以定制目标，培养好习惯来克服拖延症。

精编内容  2023-01-06

懒惰和拖延症是两种不同的心理状态，需要分别采取相应的措施来改善。对于懒惰的问题，可以通过制定计划、培养兴趣爱好、改变心态等方式进行改善；而对于拖延症，则可以采用时间管理法、番茄工作法等方法进行治疗。

保健  2023-11-10

起床拖延症是一种不良习惯，若想要彻底改变这种行为，可以通过制定计划、调整睡眠时间等方式进行。如果效果不佳，则建议前往医院精神心理科就诊，在医生的指导下使用药物治疗。

精神疾病  2024-02-04

做好时间管理的方法可以改掉懒惰和拖延症。

精编内容  2023-01-25

改掉起床拖延症可以采取制定规律作息时间表、使用闹钟提醒自己、建立早起奖励机制、进行适量运动促进睡眠、保持卧室环境舒适等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

精神疾病  2024-04-01

改掉懒惰和拖延症可采取时间管理技巧、目标设定法、行为疗法、认知行为疗法、自律训练、心理动力学治疗、社交技能训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

精神疾病  2024-04-01

拖延症一般可以通过制定计划、分解任务、调整心态、增强自信心、培养兴趣爱好等方式进行改善。

精编内容  2023-05-24

精编内容  2023-07-14