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- 健身球练习 瘦背瘦腹很有效
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腹减肥球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2-3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰腹部的瘦身效果最为显著。
减肥 2008-11-22
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- 瘦背美肩瑜伽 轻松甩掉背部赘肉
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瘦背美肩？即使下半身不胖，但肩膀和背部脂肪过多，看上去显得厚厚的，感觉整个人都大了一号，如何瘦背美肩呢？塑身瑜伽来帮你！
减肥 2016-12-16
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- 简单四招纤臂瘦背一举两得
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“剪”掉恼人的蝴蝶袖，让胳膊如莲藕般结实修长。
减肥 2010-05-12
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- 早晨伸伸懒腰美背又瘦腰
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生活中上下楼更是一种很好的健身锻炼，上楼兼有走和跳的两方面力量，不仅使髋关节的活动度增大，下肢肌肉得到锻炼，而且能使全身的肌肉增强活动，能量消耗加大。
减肥 2010-05-02
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- 简单四招 纤臂瘦背一举两得(组图)
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那就快点来动动手臂，瘦瘦背吧！
减肥 2008-04-22
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- 伸懒腰 美背瘦腰健美操
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在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。
减肥 2010-04-23
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- 减肥瑜伽 塑身美背瘦手臂
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减肥 2010-04-16
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- 瘦肩背 做个锁骨美女
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女人柔软温婉，像一壶水，锁骨就是女人如水的灵魂。它在女人的随身如此显而易见，越瘦小的男性，锁骨越是突显。没有锁骨，女人就失去了几分灵性。
减肥 2010-01-30
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- 瘦背瘦手臂最有效的方法是什么
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我们身体的任何部位都是有可能会出现脂肪堆积现象的，比如手臂或者是腿部等，而对于不同的部位出现了肥胖的情况，在减肥的时候就需要选择不一样的方法，一定要选择针对性的减肥方法，那么瘦背瘦手臂最有效的方法呢？
减肥 2022-10-27
