世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。

女性  2011-05-07

性生活是否能改善睡眠质量，需要根据具体情况进行判断。如果患者在日常生活中没有出现失眠的情况，则一般不能通过性生活来改善睡眠质量。但如果患者存在失眠的情况，则可以通过性生活来辅助改善睡眠质量。

心理  2023-11-06

美国研究者近日公布了一项新发现：减轻体重会改善人的睡眠质量，因为腹部堆积了很多脂肪，肺部无法自如扩张，睡眠时的呼吸会变得困难。

资讯  2012-11-22

精编内容  2023-01-13

None  2024-02-27

失眠症可以通过环境、饮食、运动、药物等方面进行改善。失眠症是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠时间或者睡眠质量不充足，容易醒得早，而且醒后难以入睡。

39疾病百科  2023-09-21

改善睡眠质量差一般通过饮食调节、增加运动以及良好的睡眠环境等方法。

精编内容  2023-02-07

失眠多梦通常可以通过吃中成药进行改善，如乌灵胶囊、百乐眠胶囊、枣仁安神颗粒、甜梦胶囊，以及其他药物，如褪黑素制剂、安神补脑液等。患者可以在医生的指导下根据自身情况选择合适的药物进行治疗。

诊疗频道  2023-08-28

性生活一般不能直接改善睡眠质量。但偶尔进行一次或几次的性生活可能因身体疲劳而促进睡眠。

心理  2023-12-30

改善睡眠质量一般可以通过睡前适量运动、热水泡脚、保持心态平和与营造适宜的睡眠环境等方式。

精编内容  2022-08-30