久坐不动，缺乏锻炼，不少人都有下半身肥胖的烦恼，怎么瘦臀部和大腿呢？今天就跟大家分享几组深蹲运动，帮助你拯救下半身曲线。

健身  2017-08-31

女性是一个大群体，女性美从始至终都是人们不间断的话题，女性的美表现在很多方面，其中臀部的丰满圆润也作为女性美的标准之一，很多肥臀者或臀部下垂者穿裤子特别难看，而且臀部下垂给女性带来众多困扰。

美容  2011-08-31

想要拥有紧实臀部应该如何运动美臀？下面就来教你4招简单的瘦臀操，每天坚持15分钟瘦臀操，让你练就紧实臀部！赶快来运动美臀吧！

减肥  2010-05-11

直立，两手侧平举，两腿分开，弯腰，用右手摸左脚尖，然后抬起身，再弯腰，用左手摸右脚尖，重复10-20次。

减肥  2010-05-14

现代社会，生活水平逐渐提高，生活节奏也逐渐加快。很多的女性朋友，特别是白领、蓝领一族，每天的工作就是坐在办公室整理文件。一坐就是一天，平时锻炼的机会少之又少。

减肥  2010-05-04

很多MM都想快速瘦臀，但却不知道有什么好的提臀方法。其实想快速瘦臀可以从美臀饮食、运动美臀等方法入手。下面就来为你从美臀饮食、运动美臀等方面为你提供快速瘦臀的提臀方法。

减肥  2010-05-05

臀部对女人而言有多重要？不妨这么说：如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对细心地好好呵护它。

减肥  2010-05-07

怎样瘦大腿跟臀部 做对运动就能瘦：登山、爬楼梯、瑜伽。

减肥  2015-10-12

起立与坐下是每天都会做的事情，而且是经常做的事情，不要以为这两个动作太过于减肥而忽视，其实如果用心练习这两个动作，还可以起到收紧臀部，美化下半身的线条哦！

减肥  2011-10-10

瘦臀部和大腿可以考虑采取饮食疗法调整、体重管理训练、肌肉塑形运动、局部脂肪抽吸、肉毒素注射等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

减肥  2024-04-15