要想保证睡眠质量，需要从环境、饮食习惯和生活习惯三方面进行调整。如果长期出现失眠的情况，则建议前往医院就诊，在医生指导下服用相关药物。

精神疾病  2024-01-03

这种时候，保证充足的睡眠实际上也是一种补救的方式。

老人  2014-07-14

男性  2011-08-18

如果想要保证睡眠质量，一般可以通过调整生活方式、保持环境舒适等方式进行改善。若通过上述方式仍无法较好地保证睡眠质量，则建议前往医院就诊，在医生指导下应用药物等方法提高睡眠质量。

心理  2024-03-03

经常失眠的老年人应如何保证睡眠质量呢？

老人  2010-05-14

美国科学家如今发现，食欲素通过调节睡眠—清醒周期，从而影响了大脑组织液中的Aβ水平。

神经科  2009-11-27

很多老人都有午休的习惯，但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康。那么老人午休怎样才合理呢，这就需要老年人掌握正确的午休方法。

老人  2014-10-26

良好的睡眠，能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。妈妈们都很关注宝宝的睡眠质量，却不知睡眠环境对宝宝有着同等的重要性。往往就忽视了人为制造的环境正存在着隐形危害，导致宝宝的生长受到阻碍。

育儿  2010-05-04

对于患有睡眠性癫痫病的人群，建议采取以下措施来提高睡眠的质量：

心理  2023-10-22

通常情况下，抑郁症要保证充足的睡眠质量。抑郁症是一种心境障碍，主要表现为情绪低落、兴趣下降、焦虑、思维迟缓、缺乏主动性、饮食睡眠差、全身不适等。

心理  2023-08-12