如果增肌、增重后的人群能够适当休息，并且积极进行饮食调整，则通常1-2周的时间可以恢复体力。但如果人群没有积极的进行上述操作，则可能需要3-4周的时间才可以恢复体力。

健身  2024-03-05

如果增肌、增重后的人群，在1-2周的时间内适当进行休息和调整，并且补充营养，一般可以较快地恢复体力。但如果在增肌、增重之后的3-4周时间里没有进行充分的休息，则可能需要更长的时间才能恢复体力。

健身  2024-02-17

如果增肌、增重后的人群，通过积极的休息进行恢复体力，一般1-2周的时间可以得到明显改善。但如果人群在增肌、增重的同时，还进行了剧烈运动，则可能需要3个月的时间才可以恢复体力。

健身  2024-02-07

如果通过增肌、增加体重的方式能够达到较好的恢复体力的效果，一般需要1-2周的时间。但具体时间因人而异，并且与个人体质也有一定的关系。

健身  2024-02-21

如果增肌、增重后的人群能够适当休息，并且注意饮食的调整，则一般1-2周的时间可以恢复体力。但如果在增肌、增重之后没有进行适当的休息或者营养补充不足等情况下，则可能需要3个月的时间才能恢复体力。

健身  2024-02-02

如果增肌、增重后的人群能够积极进行休息和营养补充，并且体质较好，则通常1-2周的时间可以恢复体力。

健身  2024-01-30

如果增肌、增重后的人群经过积极的休息进行恢复，一般1-2周的时间可以基本恢复。但如果平时不注意饮食和运动，则可能需要3个月才能恢复。

健身  2024-01-06

如果增肌、增重后的人群，在1-2周的时间能够得到充分的休息和补充营养，则通常可以较快地恢复体力。但如果在增肌、增重期间没有进行充足的休息，并且也没有及时补充营养等，可能需要3个月才能恢复体力。

健身  2024-01-25

如果增肌、增重后的人群能够积极进行营养补充，并且通过适当的休息来促进身体的恢复，则一般1-2周的时间就可以恢复体力。但如果无法保证充足的睡眠以及饮食均衡等，则可能需要3-4周的时间才能恢复体力。

健身  2024-01-03

如果增肌、增重后的人群，通过调整饮食和运动进行恢复体力，一般1-2周的时间可以得到明显改善。但如果增肌、增重后的人群，想要快速恢复体力，则需要结合药物治疗的方式，可能在30天才可以达到较好的效果。

健身  2024-01-04