前阵子，“何炅睡三个小时就够了”的话题登上了热搜榜，让吃瓜群众们震惊不已。

保健  2019-11-26

一般情况下，大多数成年人每天睡眠时间保持在7-8小时比较合适。但也存在部分特殊情况，如体质较差、经常失眠的人群等，可能需要适当延长睡眠的时间。

疾病  2024-01-30

精编内容  2023-02-14

大多数成年人每晚需要7-9小时的睡眠，具体取决于个体差异和内外在因素。影响睡眠时长的因素包括但不限于遗传、生活方式、精神状态等。

39疾病百科  2024-04-25

精编内容  2023-07-14

成年人一天睡眠时间保证在7至9个小时比较好。睡眠时间太长太短都对身体的健康不利。成年人根据年龄段的不同，睡觉所需的时间也会有所不同。一般情况下，年龄越大，需要的睡眠时间越少。

健康视频  2021-09-30

一般情况下，成年人都建议每天保证8小时的睡眠时间。但不同人群对于睡眠的时间要求也存在一定的差异性。

中医  2023-12-14

None  2023-02-14

一般来说，成年人的正常睡眠时间大约6至8小时。

精编内容  2023-03-02

精编内容  2023-07-13