想要戒烟成功永远不吸烟，需要做到有计划地进行戒烟，比如可以逐渐减少吸烟量，增加戒烟的成功率，还可以通过心理干预、药物辅助等方式。此外，长期吸烟对身体健康有一定危害，建议及早戒烟。

保健  2023-05-21

成功戒烟的关键在于坚定的决心和动机，设定明确的戒烟日期，获取支持，制定应对策略，避免诱因，改变习惯，保持积极态度，以及过上健康的生活方式。

保健  2023-06-06

中年男性戒烟成功得了抑郁症可能与烟草中的尼古丁成分有关，可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗的方式改善。

心理  2023-08-06

全球每年因吸烟死亡的人数高达600万，烟对人体的危害不用说，大家心里都有数，但是网上有消息说，在以下3个时段抽烟好像更要紧，这话怎么说？为什么以下这3个时段不能抽烟？原来有这些讲究。1、早起据了解，早

男性  2020-05-01

世界卫生组织烟草或健康合作中心研究员肖丹介绍，烟草里的尼古丁是成瘾性物质，吸烟成瘾后，每30分钟至40分钟就得吸一支烟，以维持大脑尼古丁水平

男性  2010-09-01

前段时间，39健康网小九发布了一篇戒烟心得文章《戒烟近一年，他用日记告诉你真实感受：最难熬是喝酒和上厕所》，收到很多“前”烟民的积极反馈。

None  2020-01-19

戒烟是很多吸烟的人，希望达到的一个目的。但是，戒烟的行为是否成功，是受很多因素的影响。跟吸烟时间的长短，吸烟的量，以及对烟草依赖的程度，包括戒烟的一些方法。

保健  2023-05-11

烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，已被世卫组织认定为精神疾病，并且吸烟的危害大家有目共睹，因此为了自己和他人的健康请尽快戒烟。

保健  2021-10-20

戒烟成功的时间因人而异，一般情况下需要1-3个月。但具体时间还需根据吸烟者的意志力、身体素质以及是否配合医生进行治疗等因素来决定。

男科  2023-11-10

None  2023-09-29