战士第二式瑜伽是一个力量的体式，但注意力量的平衡，身体的力量保持在中心部，不要前倾，伸展出的两手臂，前面手代表未来，后面手代表过去，而我们的意识需专注在躯干正中，表示活在当下。

减肥  2014-12-19

战士系列瑜伽的功效之一就是美化腿部，对腿部肌肉进行锻炼，并且动作简单易学，有很好的美腿效果。

减肥  2009-06-02

忙碌的上班族很少有时间出外锻炼身体，有时候又觉得去健身房麻烦，那就学一些锻炼的方法，让自己的身体健康．

中医  2008-03-22

为了避免可怕的下身脂肪堆积，也为了恢复肌体的活力，我将“抬腿式”和“挺身式”加入了每日的练习中，两天以后（真的只有两天！），感觉下身轻盈了许多，心情很不错！

减肥  2008-06-16

冬季脂肪容易堆积在腰腹部，如果不早日开始瘦身，等到夏天的时候，就没有美好的腰部曲线可以秀出来了哦！下面介绍两个有助于消除腰部脂肪的瑜伽动作，坚持练习定会看到效果！

减肥  2011-12-26

天坚持练习两式站立瑜伽能够促进肠蠕动，防止脂肪堆积，在你大吃大喝之后，让你的消化系统充分地运动起来，解除你的后顾之忧。让你在七天假日里尽情吃、畅快玩、节后仍然还能迅速投入到工作中。

减肥  2010-05-24

强健并伸展腿和脚踝

减肥  2009-04-29

俗话说：“牙疼不是病，疼起来就要命。”引起牙疼的常见原因之一就有龋齿。龋齿，就是大家平常所说的“虫牙”，它是牙齿硬组织的一种细菌性疾病。那么它是怎样形成的呢？

口腔疾病  2012-04-24

俗话说：“牙疼不是病，疼起来就要命。”引起牙疼的常见原因之一就有龋齿。龋齿，就是大家平常所说的“虫牙”，它是牙齿硬组织的一种细菌性疾病。那么它是怎样形成的呢？

口腔疾病  2011-03-23

今天小编为你推荐二式有效瘦腰、瘦大腿的瑜伽，让你自信满满的做个瘦美人。

iphone  2009-12-17