肌肤暗沉一般是由于缺乏水分、油脂、维生素等营养物质，导致面部皮肤新陈代谢缓慢而引起。建议肌肤暗沉的人群吃含维生素丰富的食物、含胶原蛋白丰富的食物、含锌元素丰富的食物，以及含铁元素丰富的食物等，均有助于肌肤暗沉的改善。1、含维生素丰富的食物：如维生素A、维生素C、维生素E等，维生素A可以维持上皮组织

保健  2023-05-19

改善肌肤暗沉可以适量食用猪肝、鸡肝、杏仁、核桃、西蓝花等富含维生素和抗氧化物质的食物。1.猪肝猪肝富含维生素A，能够促进皮肤细胞更新和修复，从而达到改善肤色的效果。适量食用可以补充机体所需的营养物质，但不宜过量食用，以免导致胆固醇升高。

None  2024-03-30

肌肤暗沉可能是由于缺乏水油平衡、油脂分泌过多、紫外线损伤、缺乏维生素及微量元素等，造成面部皮肤色素沉着、暗沉，可以通过吃水果、蔬菜、肉蛋奶以及药物等进行改善，但需要长期坚持。1、水果：如橙子、橘子、猕猴桃、木瓜等，此类食物含有大量维生素C，能够抑制皮肤黑色素生成，增加胶原蛋白的生成，使肌肤更加白嫩

保健  2023-05-19

我们可以从饮食入手，大家都知道要多吃青菜、水果等补充维生素，那你知道具体是吃哪些水果能起到护肤作用吗？特别是在这个炎热的夏季，我们可以吃什么水果来护肤呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

饮食  2016-07-05

改善脸色暗黄暗沉，可以选择补血的药物，另外还可以用补脾的药物来治疗。在中医认为脾属土，主一身的运化和代谢。同时，脾属土色黄，如果脸色暗黄暗沉是属于脾气虚弱。由于脾胃二者的精气会到于头面部，因此会以脸色暗沉为主。如果脾气虚弱日久会出现气血生化乏源，出现贫血的情况，因此在治疗上可以以补血和健脾为主要方向。

保健  2023-05-06

那经常熬夜的人要吃什么来养颜护肤呢？

饮食  2017-05-17

秋季天气干燥，让女人的火气节节上升;而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。

女性  2009-10-14

改善肌肤暗沉可以吃猪肝、鸡肝、杏仁、核桃、西蓝花等食物。但需要注意的是，食物并不能直接起到治疗作用，若皮肤问题持续存在或加重，建议咨询专业皮肤科医生。1.猪肝猪肝富含维生素A，能够促进皮肤细胞更新和修复，从而达到改善肤色的效果。适量食用

医生专访  2024-03-15

女人吃什么美容养颜？樱桃榨汁喝可以让脸部肌肤保持嫩白红润，还能去皱清斑。红石榴具有非常强的抗氧化能力。葡萄也可以帮助女性美容养颜，其内含的葡萄多酚可以抗氧化，阻止游离基因的增生，延缓肌肤的衰老。

女性  2017-03-23

那么到底经期吃什么对皮肤好呢？有哪些改善方法呢？

女性  2017-03-07