精编内容  2023-06-28

8字形拉力器可以辅助改善驼背的情况。但是想要彻底矫正驼背，则需要根据具体严重程度，在医生的指导下选择合适的处理方法。

骨科  2024-03-04

防止宝宝吐奶  2023-12-09

滑轮拉力器既像哑铃练习一样变化多端，又像器械一样容易控制动作。滑轮角度的变化与多样的手柄使你可以在针对全身肌肉的几十个练习中做出选择。

健身  2008-02-19

精编内容  2023-07-15

大腿前部肌肉：用两副拉力器，双脚各踩拉力器一端手柄，屈肘，双手(掌心向后)紧握拉力器另一端手柄，拉力器的长度为下蹲时手到脚的距离。然后下蹲，双手握手柄紧贴胸壁，慢慢伸膝站立，直至身体正直。慢慢还原。

健身  2010-08-08

拉力器作为大众健身锻炼的器械，深受广大健身爱好者的欢迎。为了确保使用拉力器锻炼安全有效，必须注意以下几点：

健身  2008-10-24

None  2023-04-19

通过使用拉力器进行运动锻炼，可以起到辅助减肥的作用。但是单纯依靠拉力器来减肥，则效果不佳，还需要配合饮食控制、有氧运动等其他方法，才能达到较好的减肥效果。

减肥  2023-12-22

用两副拉力器，双脚各踩拉力器一端手柄，屈肘，双手(掌心向后)紧握拉力器另一端手柄，拉力器的长度为下蹲时手到脚的距离。然后下蹲，双手握手柄紧贴胸壁，慢慢伸膝站立，直至身体正直。慢慢还原。

健身  2010-06-04