坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。

减肥  2010-03-21

简单收腹运动，这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。运动密度：每日3～4回，每回15下。

健身  2008-12-27

时尚瘦身九招式！

健身  2010-05-26

有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗?你尝试过喝黑醋减肥吗?你也在用喝水的方式减肥吗?我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以,因为这些方式还挺有成效的呢！不过，你若身体有感冒或是体质较弱的人可不能乱尝试！

健身  2010-07-29

练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位置；将右手臂落下后，再将左臂向上拉起至肩部高度，循环不断地进行训练。

健身  2010-03-23

懒人最希望躺着都能达到瘦身目的，以下3个简单的方法，建议懒人坚持做一做，身材自然会瘦起来。

健身  2008-03-22

通常我们觉得每天站立工作的人是辛苦的，但是每日一动不动地坐在同一个地方工作，也不是太轻松的事情。很多上班族身上的毛病，就是这样坐出来的。亲爱的你，不要再等着“坐以待毙”了，当你感觉劳累的时候，就要站起来放松一下自己的身体，快速去除疲劳恢复好神采吧。

保健  2011-07-06

心理  2010-03-27

临床上并没有预防干眼症六大招式的说法，通常也不止六种，可以通过以下方式进行预防：

保健  2023-09-14

穿露背装令你洋溢着青春的气息，让你看起来阳光的韵味，健康的同时还更加有魅力。肩背的形态影响着你的整体感觉，而且你的衣服可能会因为背部的不适合而穿不下，这多影响心情啊。所以当你觉得自己的背部同肩膀和背部有些不协调的时候，不妨看看下面的动作，你会找到适合你的运动方法。

减肥  2010-04-16