听说一天不排便相当于吸三包烟，于是我室友每天一起床就往厕所蹲，一进去就是半小时，每次催他还说晨起排宿便最健康。然而，我查了资料，事实并非如此。

保健  2016-05-09

早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。

保健  2014-09-22

很多人都会有一个疑问，每天最佳的排便时间是什么时候呢？一起来看看吧。

保健  2014-12-21

每天定时大便一次，最好在每天早饭后排便，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃——结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产 生。

保健  2016-08-30

人的生活作息有生物钟，而人体中各个组织器官也有各自的生物钟，排便作为我们日常生活中与健康息息相关的行为，也有其规律的生物钟，那排便的生物钟是什么，什么时候是排便的最佳时间呢？

保健  2019-03-28

排便是一天当中在正常不过第一件事情了，但是又有多少人知道一天的最佳排便时间呢，排便看似简单，也只有作对了才是对健康最为有利的事情。

保健  2018-04-23

每天定时大便一次，最好在每天早饭后排便，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃——结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。

保健  2016-07-21

十二时辰是指早晨7-9点，因为此时间段肠胃蠕动较为活跃，所以进行排便清肠工作较为有利。

中医  2023-08-19

中医讲究顺应自然，即人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，规律生活，在适合的时间做该做的事，才最有利于健康。

保健  2020-03-06

有专家表示，早餐前后两小时是最佳排便时间，而这个规律是大多数人并不知晓。专家表示，晚上，结肠运动非常慢，但晨起及餐后则不同。

肛肠科  2014-10-09