要减肥，不一定要到健身房里面去挥汗如雨，上班或饭后的散步也能让你甩脂肪。如果你在散步的时候跟着以下动作练上几招，再也不用担心被人叫小胖妹啦。

减肥  2012-03-10

吃过饭散步，通常不能减肥。吃过饭后，食物在胃肠道内被消化、吸收，此时属于饱腹状态，并且胃肠道血供丰富。适量散步可以促进食物消化，但对体重并没有明显影响，更不具有减肥的功效。

减肥  2023-09-29

早晨跑步减肥是比较好的选择，因为早晨跑步可以促进新陈代谢、燃烧脂肪、锻炼心肺功能，还能起到防止便秘、放松身心的作用。但是需要注意跑步时，应该选择有氧慢跑，避免剧烈跑步，以免对身体造成损伤。

减肥  2023-09-28

穿棉袄散步一般不可以减肥。尽管棉袄散步在一定程度上可以增加运动耐力、锻炼肌肉，但是减肥需要各种手段，才能够达到效果，而且也需要一定的时间，短时间的穿棉袄散步，并不能达到减肥的目的。

减肥  2023-10-03

针灸结束后可以适当散步，有减肥作用。针灸减肥通过刺激人体特定的经络腧穴，调理人体的内分泌系统、增加脂肪分解，起到辅助减肥的作用。

减肥  2023-09-03

散步既简单又省力，它能让您的腿瘦下去，让您轻松减肥。

育儿  2010-04-16

难消化的食物只应在早饭或午饭时吃，而不应在晚饭时吃，因为人们一般在晚饭后体力活动减少，也很少锻炼，所以不利于减肥。

减肥  2010-04-15

吃饱散步对减肥具有一定的辅助作用，可以在一定程度上消耗热量，并且提高身体代谢，促进脂肪的分解，有助于减肥，但是需要注意避免过度运动，造成损伤。

减肥  2023-09-28

None  2023-12-06

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健康百科  2010-07-06