通常情况下，进行无氧运动后进行有氧运动减肥，相对有一定帮助，因为在进行无氧运动时，能够消耗身体大量的热量，可以帮助脂肪转化成汗水排出体外，从而达到减肥的效果。

骨科  2023-08-18

通常情况下，进行无氧运动后，再进行有氧运动，减肥的效果较好。有氧运动可以帮助消耗体内多余的热量，在进行有氧运动后，人体可以吸收大量氧气，无氧运动可以帮助人体消耗更多热量，有助于减肥。

精神疾病  2023-08-18

任何时候大家都要重视运动锻炼，进行适当的运动锻炼，可以提高身体的免疫力与抵抗力，并且对于减肥者来讲，在减肥期间的时候，也是需要配合进行运动锻炼的，不同的人要选择不同的运动方式，那么无氧运动后进行有氧运动减肥效果好吗

减肥  2022-01-17

众所周知，有氧运动是非常有效的一种减肥运动，在日常生活中有很多人想通过此方法来达到减肥的目的，但是若想达到理想的减肥效果，有些注意事项是非常关键的。有很很多人说空腹做有氧运动更利于减肥，这是真的吗？

减肥  2021-06-22

有氧运动针灸减肥，一般针灸减肥是辅助治疗手段，可在一定程度上帮助促进脂肪代谢，针灸减肥的效果好坏与选择针灸的穴位有关，一般选取主要腧穴在中医理论中所说的脾经、肝经、胆经、大肠经上进行针灸。

减肥  2023-08-17

运动主要可分为有氧运动和无氧运动两大类，在日常生活中人们选择有氧运动选择有氧运动的情况比较多。

减肥  2020-07-24

在我们经常接触到的运动项目当中可以分为有氧运动以及无氧运动两种，本文就来介绍一下有氧运动和无氧运动的区别。

减肥  2022-06-16

每周进行3-4次有氧运动可以更好地促进减肥。但是具体频率还需要考虑个人的身体状况和目标。1.身体状况：如果你是初学者或者年龄较大、体能较差的人，则需要适当减少运动强度和时间。

精编内容  2023-04-10

肥胖的人要减肥，除了控制饮食外，还需要迈开腿动起来，以此提升身体的活动代谢，促进脂肪的分解，让身材慢慢瘦下来。

减肥  2022-04-22

有氧运动一周三四次减肥效果更好这种说法不准确，一般情况下建议每周进行3-5次的有氧运动。具体次数需要根据个人身体情况、锻炼强度等因素来决定。

减肥  2023-11-12