提到无氧运动与有氧运动，对于健身老后来说是非常熟悉的，坚持运动不仅可以让身体更健康，精神焕发，而且还可以达到减肥的目的。

减肥  2021-04-13

有规律的运动有利于身心健康，而且还可以帮助减肥。

减肥  2021-04-17

减肥  2010-04-08

有氧运动无氧运动区别有哪些？在日常生活中坚持运动可以让人体更加的健康，同时也可以达到减肥的目的，而运动可以分为有氧运动和无氧运动，这是两种不同的运动形式，对人体产生的锻炼效果也是有差异的。

减肥  2022-04-24

众所周知，运动分为两大类，一是无氧运动，另一种则是有氧运动。通常我们日常的散步、慢跑都属于有氧运动，而无氧运动多为器械性的力量训练，大多是为了打造更好的肌肉线条。那么，无氧运动与有氧运动区别有哪些呢？

减肥  2021-04-15

许多人都知道有氧运动能减肥，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，有人甚至简单地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。

健身  2010-08-25

许多人都知道有氧运动能减肥，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，有人甚至简单地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。

减肥  2007-12-04

男性  2011-06-30

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说，有氧运动是非爆发、并要持续一定时间的运动。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

减肥  2012-10-31

生命在于运动！这句话大家一定有听说过，运动能让身体更健康，运动也是释放压力的一种方式，能让人更轻松，虽然运动本身感觉在消耗能量，在运动初始时会感觉到累，但只要习惯性运动，会发现这是释放压力的有效方法。

减肥  2021-04-09