晚睡早起愉悦心情最养肝，中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。

保健  2011-04-29

如果宝宝已经两岁了，晚上还经常出现比较晚睡觉、早上又很早就起床的情况，可能是由于睡眠习惯不好所引起。此时家长可以通过调整作息时间、睡前准备、白天活动等方法进行改善。

育儿  2024-03-09

春季天气干燥，加上很多地区遭遇雾霾，容易出现干眼症状。人工泪液能较好地改善此症状，但选用时要注意一些问题。

药品  2014-03-25

偶尔一次的晚睡早起通常不会对人体产生较大影响。长期如此则可能会导致机体生物钟紊乱、记忆力下降等不良后果，建议尽量做到规律作息。

诊疗频道  2024-03-09

如果需要进行晚睡、早起的作息调整，则应尽量避免影响睡眠的因素。如睡前不要喝咖啡等刺激性饮品，也不要吃巧克力等提神的食物，同时保持室内温度适宜，光线较暗，有助于提高入睡率和改善睡眠质量。

诊疗频道  2024-03-04

如果只是偶尔出现晚上晚睡、早上早起的情况，并不算熬夜。但如果长期如此，则属于熬夜。

诊疗频道  2024-02-02

None  2023-04-09

抑郁症患者晚睡早起可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗等方式来改善。1、适当运动抑郁症患者可能会出现失眠、睡眠障碍等症状，导致无法保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

心理  2023-08-07

精编内容  2023-05-10

None  2023-06-09