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- 晨跑坚持多久可以减肥
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晨跑是一项简单易行的有氧运动,在保证充分热身、肌肉状态良好、呼吸道通畅的前提下,适当晨跑有助于消耗体内多余的热量,还能锻炼心肺功能,有助于控制体重,但具体晨跑坚持多久可以减肥,并没有明确的数值。
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每天早上晨跑多久可以减肥?
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