曾经有很多MM，甚至进行瑜伽教练资格学习的学员问我，到底什么是瑜伽，什么是普拉提，它们的区别和联系是什么，自己适合练哪种啊？下面我就来比较一下它们的异同，以求给到练习者合理引导。

减肥  2011-04-21

普拉提的运动是静态的，讲究呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界，它的收腹功能也非常有效

减肥  2008-07-21

近几年来我们发现瘦身操越来越进入到人们的眼帘了，但是要知道，在目前的情况下，瘦身操也是分为很多种的，因此大家需要根据自身的情况，选择适合自己的瘦身操进行练习，从而帮助起到减肥瘦身的效果，而普拉提燃脂瘦身操是其中的一种

减肥  2022-06-01

普拉提是最有效的运动瘦身方法之一，对局部减肥很有效果。下面，小编介绍简单的一招普拉提，能够加速脂肪燃烧，轻松瘦手臂、瘦腹、瘦大腿，赶快看看吧。

减肥  2012-07-29

普拉提被公认为最有效的减脂方式之一。在国外的普拉提杂志上有一个广告，一个小时的普拉提运动等于一小时器械训练加一小时有氧运动。这么奏效的减肥方法，瘦腿就简单啦。

减肥  2017-08-03

鱼式的动作对于瘦后背非常有好处，首先俯卧在瑜伽垫上面，然后全身以腹部作支撑，上半身和双腿都尽量的往上翘，记住一定要把双腿绷直，头也要用力仰起，保持这个姿势十五分钟，休息五分钟后再来一次，每天或者隔天做一次，瘦身效果非常好

减肥  2020-05-12

普拉提被公认为最有效的减脂方式之一。在国外的普拉提杂志上有一个广告，一个小时的普拉提运动等于一小时器械训练加一小时有氧运动。这么奏效的减肥方法，瘦腿就简单啦。

减肥  2017-10-11

你是否还在为无法减去身上的赘肉而苦恼，就在这个夏季，燃烧尽你身体里的脂肪吧，爱美网给你推荐两组普拉提动作，圆你的瘦身梦！

减肥  2010-04-16

本文介绍的这套练习就是从“普拉兹”（Pilates）动作中选出的。“普拉兹”是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。它强调练习要身心统一。

健身  2010-07-24

可你是否听说过“普拉提”(Pilates)呢？现在最风靡的一种运动，从王室贵族到明星，人人痴迷。莎朗-斯通、卡米拉、丽芙-泰勒、朱莉亚-罗伯茨都是这种运动的狂热爱好者。

健身  2008-05-04