赶紧试试下面最简单最有效的瘦腰瑜伽吧，很有效哦。

减肥  2013-04-01

下面，小编推荐一些针对腹部的骨盆瑜伽动作，非常有效，大家不妨试试。

减肥  2015-07-17

下面的前弯兔子式减肥瑜伽简单易学，能美化背部线条，促进腰腹部脂肪的燃烧，做的时候记得要全身轻松哦。

减肥  2012-12-25

由于在日常生活中，腰部脂肪较多，所以很多人都希望自己可以通过瑜伽动作瘦腰，但是实际上并没有简单的瘦腰的瑜伽动作，有一些常用的瑜伽动作，对于瘦腰有一定的辅助作用，但是也需要坚持一段时间，效果才会更明显。

育儿  2023-08-23

　　曲线玲珑的小蛮腰与小巧翘臀是一般东方女性做梦都想得到的理想身材，瑜伽老师尤敏惠表示，锻炼腰大肌可达到瘦腰、小臀双效效果。

减肥  2010-08-08

当动作完成时，意念力要完全集中在侧腰以及手臂处，体验身体伸展的紧绷感，注意手、脚、手肘、膝盖都要绷直，这样才有效果。

减肥  2009-07-31

做什么减肥瑜伽既能瘦腰又能瘦脸呢？下面，39减肥编辑详细教你一套减肥瑜伽动作，促进脸部血液循环，燃烧腰部脂肪，赶快看看吧。

减肥  2012-09-14

下面，小编介绍1招超简单瑜伽动作，坚持练下去，不仅能够提臀还能瘦腰，一举两得，赶快试试吧。

减肥  2012-07-24

节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天小编推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前动一动，做一下三个小动作，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。

减肥  2011-02-23

想要瘦腰，除了饮食要控制热量外，还需要做运动来加强腰腹肌肉含量。下面小编就推荐3个瘦腰瑜伽动作，轻松帮你搞定腰部减肥难题。

减肥  2012-02-14