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- 半小时有氧减脂操能减肥吗
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半小时有氧减脂操，可以一定程度上帮助减肥。半小时有氧减脂操，以有氧运动为主，无氧运动为辅，主要是针对体内脂肪堆积的人群。
减肥 2023-10-09
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- 跳有氧操 如何把握“有氧”度
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有氧操是被都市女性所喜爱的一项减肥运动。律动的音乐，眩美的舞姿，全身的肌肉和关节都能得到尽情的锻炼。
减肥 2008-02-24
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- 有氧踏板操 踏走全身脂肪
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有氧踏板操1968年起源于美国。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑战性和愉快感。是一种有效的健身减肥运动。让我们来一起练习练习吧~
减肥 2011-06-06
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- 有氧操和跳绳哪个减肥效果更好
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精编内容 2023-02-17
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- 有氧柔水操帮你来减肥
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在教练的专业指导下，合理地选择运动项目，有氧柔水操便可以有效地塑造身体各部位的线条，达到塑身的目的。
减肥 2010-05-12
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- 有氧操减肥效果好不好
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有氧操减肥效果好不好？
减肥 2022-06-09
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- 有氧柔水操运动减肥法
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有氧柔水操的锻炼目的主要是提高身体的有氧机能。水的阻力会加大运动的幅度，因此，在水中做动作所用的力量是陆地的20倍，人体可以消耗更多的热量。
减肥 2009-12-02
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- 有氧搏击操轻松甩赘肉
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有氧运动是近年来在时尚女性当中最流行的一种运动，有氧搏击操不但能够减压更能够起减肥的作用，没时间上健身房?没关系学习这套搏击操，在家也能够进行你的春季瘦身大作战。
减肥 2010-04-29
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- 有氧伞操 快速甩赘肉
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看看下面有趣的伞操吧，几个简单的动作就能帮你轻松减肥哦！
减肥 2010-04-04
