做完杠铃划船后出现肩关节疼痛的症状，可能是由于运动不当、肌肉拉伤等非疾病因素导致的。也有可能是由于肩周炎、滑膜炎、肩袖损伤等疾病因素引起的。

骨科  2024-02-02

大体重指身体脂肪的总量，一般在100-150克，通过大体重杠铃可以对全身脂肪进行一定的减重，但对于大体重，只能起到微小的减轻作用，并不能真正达到减肥的效果。

减肥  2023-10-05

杠铃深蹲受到很多健身人士的喜爱，杠铃深蹲不仅仅只是锻炼腿部的肌肉，其实对背部、手臂都可以有很好的锻炼效果，但是因为大重量的锻炼方法，所以在安全系数方面也有很多是需要注意的。

健身  2018-08-20

大体重是指身体脂肪的总重量，一般情况下，大体重杠铃可以减脂，但主要是针对肌肉发达的人群。同时大体重杠铃是一种辅助减肥的运动，仅通过此手段，无法达到减肥的目的。

减肥  2023-10-05

杠铃弯举手肘关节痛可能与过度劳累、外伤、肱骨外上髁炎、肘关节炎等原因有关，可通过休息、按摩、使用药物等方式进行治疗。但如果症状比较严重，疼痛持续的时间比较长，建议及时到医院就诊，明确是否存在结构改变。

骨科  2023-09-30

杠铃推胸后肩关节痛，一般为不正常现象，可能与杠铃过重、肌肉劳损、肩袖损伤、肩关节炎等情况有关。建议及时就诊，进行CT、磁共振等检查以明确诊断，避免延误病情。

骨科  2023-09-30

大体重的人群可以通过踩杠铃、哑铃、杠铃深蹲、仰卧起坐等方式，达到减肥的目的，但应注意在专业人员指导下进行这些动作，避免损伤。

减肥  2023-10-05

大体重悬挂哑铃的方式能否减肥，取决于运动时间、饮食控制以及体内脂肪含量。如果每天运动时间小于半个小时，并且饮食控制不佳，部分人群大体重通过无氧运动的方式可以减脂，但是效果可能不明显。如果每天运动时间大于半个小时，同时饮食控制较佳，此时无氧运动可以作为主要的减肥方式，是有用的。

减肥  2023-10-05

大体重的人群可使用无氧哑铃进行减脂，但应注意在专业人员指导下进行，如果使用不当，可能起不到较好的减肥效果，还可能会对身体造成损伤。无氧哑铃是通过无氧运动的方式进行减脂的一种方式，但需要长期坚持，而且仅适用于肌肉较发达的人群。有氧运动指人体在氧气充分供应的情况下进行的身体锻炼，可分为快走、慢跑、游泳等。

减肥  2023-10-05

初级小杠铃减脂的动作比较多，一般是通过哑铃划船、杠铃划船、白云划船、半飞秒划船等方式减脂，可以根据自身情况进行选择。

减肥  2023-10-03