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- 纤细杨柳腰,靠有氧运动来打造
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拥有一个纤细的腰肢,在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是,拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是:你的健康。拥有35英寸甚至更粗的腰的人更容易患心脏病和糖尿病。巧妙的饮食,有氧运动和以下的腹部收紧运动可以让你远离这一危险区。
健身 2010-08-15
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- 4个运动零成本打造杨柳腰
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下面是4种简单的瘦腰运动,不需要花费大量金钱,仅需花上些许时间便能轻松打造杨柳腰,瘦出性感,还等什么,赶紧来试试吧。
减肥 2013-03-16
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- 瘦腰运动 恢复你的杨柳腰
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做个小腰精真有这么难吗?NO。只要你学会做以下几个简单的瘦腰动作,腰身速变细不是问题哦!
减肥 2010-08-30
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- 按摩+瑜伽 重拾杨柳腰
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减肥 2010-04-23
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- 窈窕杨柳腰 享“瘦”热情仲夏
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新一季的塑身风潮已在拉开序幕,瘦身“恐慌季节”气氛越来越浓,清凉的夏衣藏不住赘肉了。我们心中“瘦一点,再瘦一点”的愿望就像呼吸一样起伏不歇。
美容 2011-06-27
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- 居家美体操 巧塑杨柳腰
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手臂、腰腹和大腿内侧是最容易堆积脂肪的地方,因此教练特别推荐了六个针对性的塑身动作,让你在家中也能轻松塑身。
健身 2011-07-05
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- 瑜伽瘦腰 速练杨柳腰
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腰腹部往往是判定一个人是否窈窕的关键。可做为最容易积聚脂肪的肥胖部位,加上平时久坐不动,大吃大喝以及新陈代谢率不足等原因,让你的腰腹愈发凸出。小编今天就为爱美的你定制一套纤腰收腹的方法,让你迅速告别水桶身材。
减肥 2010-09-03
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- 有氧运动练出纤细杨柳腰
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用你的身体右侧册躺在地上,双腿伸直。把你的右前臂绕在你的腰部,把你的右手放在你的左侧。把你的左手放在你的脑后,左胳膊肘指向天花板。
女性 2010-06-02