精神集中，尽可能不想任何事情。开始有些困难，可以只想一件愉快的事。长期坚持，可有效缓解压力。

减肥  2008-02-01

经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。

减肥  2011-05-16

椅子瑜伽简单三式，有限帮你缓解久坐之后的腰酸脖子痛，也能适当的放松自己的神经，在工作之余不让身体垮掉。值得一试哦！

减肥  2011-08-31

忙碌了一天，是不是该放松放松自己了，无论是再办公室还是在家，只要你有一张椅子，你就可以完成一套简单轻松的办公室瑜伽，并且能够帮你缓解一身的酸痛感，下面一起来学习吧！

减肥  2018-03-26

编辑为大家强力推荐椅子瑜伽，帮助你快速瘦腿瘦手臂。

减肥  2014-01-13

办公室瑜伽九步骤，虽说不能帮你强身健体，但是缓解肌肉疲劳，放松身体还是非常有帮助的。开来看看吧。

减肥  2011-08-17

别急，小编教你合理利用空闲时间，做做椅子瑜伽操，塑造优美身型，办公室也可以秀性感哦。

减肥  2012-08-17

今天就为大家推荐一套椅子瑜伽教程，9个简单的瑜伽动作，帮你伸展四肢，柔软僵硬的肌肉，减轻关节疼痛症状。

女性  2011-03-31

清明节假日三天的轻松，身体略感疲乏，一起来学学小编给你推荐的瑜伽吧。仅需一张椅子，5分钟过后，就能让你放松全身肌肉，找回苗条与舒适！

减肥  2012-04-06

下面编辑教大家4套椅子瑜伽，既能舒心减压又能燃脂塑形，坐在椅子上就能轻松完成，赶紧来学习这套瑜伽动作吧。

减肥  2013-10-24