想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！

减肥  2016-08-05

　　坚果是我们生活中非常受欢迎的一种零食，并且它的热量要比一般的食物远远都高，但是民间坊间却流传有一种关于吃坚果的减肥方法。那么吃坚果可以减肥吗?每天吃多少坚果减肥?

减肥  2017-07-13

坚果本身热量较高，若长期过量食用可能会导致肥胖。因此建议在坚果吃多了的情况下，可以通过增加运动、减少其他高热量食物摄入等方法帮助减肥。

减肥  2024-03-18

减肥并不是每天吃多少坚果就可以，需根据当天摄入热量与消耗热量而定。

育儿  2023-08-16

减肥并不是单纯地减少某一种食物的摄入，而是要增加消耗量。

育儿  2023-08-16

每天食用50克左右的坚果比较适宜帮助减肥。如果进食过多可能会导致肥胖的情况发生。

减肥  2024-03-18

坚果吃多有便血，可以通过多饮水、调整饮食、应用药物、手术等方式进行治疗。建议日常适量吃坚果，如果出现便血的情况，应及时到医院的消化内科就诊，明确病因后进行针对性治疗。

肛肠科  2023-08-07

一般情况下，没有增肌、肌肉增长要吃多少坚果合适的说法。如果适量吃坚果，可以为身体补充营养；过量吃则可能会导致身材肥胖。

健身  2024-01-01

吃多少坚果都可能会引起腹泻、呕吐的症状，但由于每个人体质不同，所以不能一概而论。

消化系统疾病  2023-10-04

适量食用坚果不会导致患者出现血糖升高的情况。但如果长期过量食用，则可能会增加糖尿病的发病风险。

糖尿病  2024-01-22