每天散步一小时通常不能有效减肥。

减肥  2024-04-09

若患者在饭后进行1个小时的散步运动，并且长期坚持，则通常可以起到辅助减肥的作用。但需要注意的是，仅通过单纯地增加运动量来达到减肥的目的并不现实，还需要注意饮食控制。

减肥  2023-12-18

散步一小时是可以减肥的，特别是对于腿部很粗且臀部还非常胖的人，散步一个小时，甚至是一个小时以上，你会清楚的感受到腿部表面的肌肉渐渐变热。

减肥  2019-12-12

每天饭后散步1小时通常可以起到辅助减肥的作用。若处于减肥期间，除进行运动外还应注意饮食控制。

减肥  2024-01-04

每天饭后散步一小时是否能减肥，需要根据具体情况进行判断。如果患者在散步时没有控制饮食，则一般不能达到减肥的效果。但如果患者在散步的同时也注意了饮食的摄入量，并且长期坚持，则通常可以起到辅助减肥的作用。

减肥  2023-11-02

精编内容  2023-01-09

散步一小时是否可以减肥，需要根据具体情况进行判断。如果患者在散步时运动量较大，则通常可以起到辅助减肥的作用。但如果患者在散步过程中没有进行有效的锻炼，并且不注意饮食控制，则可能无法达到减肥的效果。

减肥  2023-11-14

散步一小时通常不能减肥。

减肥  2024-04-02

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

健身  2010-07-21

通常情况下，散步1个小时是可以起到辅助减肥的作用。但具体效果因人而异。

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