晚上适量食用水煮鸡蛋可以辅助起到一定的减肥效果。但如果过量食用，则可能会导致热量摄入过多，从而影响到减肥的效果。

减肥  2023-12-27

水煮蛋本身并不具有减肥效果，但是适当食用可以辅助减肥。

减肥  2024-04-02

吃水煮蛋不能直接减肥，但可能对减肥有帮助。

减肥  2024-04-02

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。

减肥  2014-07-09

None  2023-06-21

南京五洲医院下线  2023-10-26

鸡蛋本身就是我们生活中最普通的食物，似乎每天三餐都能接触到鸡蛋，早上可以吃水煮蛋，午餐可以吃西红柿炒鸡蛋，晚上可以喝鸡蛋汤，中间吃个小甜点之类的也是有鸡蛋参与其中，反正至少每天都要吃一次有鸡蛋为辅助食材的食物

减肥  2021-01-20

现在人们越来越觉得自己太胖了，其实只要稍微有点变胖，都会认为自己太胖，就会树立必须要减肥的信念，其实在减肥期间的时候，除了选择减肥的方法以外，还要进行适量的运动，以及控制好自己的饮食，饮食对于减肥的效果有着直接的影响

减肥  2020-12-21

每天只吃水煮蛋可以起到辅助减肥的作用，可是每天只吃水煮鸡蛋，对于身体的营养需求很难满足，鸡蛋中的主要营养成分是蛋白质和铁，而身体每天所需要的营养成分也包括碳水，脂肪，微量元素和各种维生素，如果只是补充少量或者单独的营养成分

减肥  2021-01-18

有句话说的好，早餐一定要吃好，在民间很流行这样的说法，而对于减肥者来讲，对于热量的摄入是非常计较的，所以很多人选择了不吃早餐，其实不吃早餐对减肥会起到反作用，并且不利于健康，可以选择水煮鸡蛋，那么早晨吃水煮蛋能减肥吗

减肥  2020-12-14