颈椎间盘突出患者适合游泳的泳姿，一般是仰泳、自由泳、蛙泳、仰泳等。具体的游泳姿势还要根据颈椎间盘突出的具体位置，以及颈椎间盘突出的严重程度进行分析。

骨科  2023-12-01

常见的有自由泳、仰泳等，以及蛙泳和蝶泳等，都可以起到锻炼身体的作用。

保健  2024-02-10

半月板损伤患者适合游泳的泳姿，此类泳姿可以较好地保护膝关节，且对于游泳者膝关节的损伤较小。但对于半月板损伤的患者而言，需要注意避免过度游泳，且游泳前应进行相应的热身运动，以免使膝关节受到损伤。

骨科  2023-07-28

腰椎间盘、颈椎突出的患者适合进行游泳运动的泳姿，如自由泳、仰泳、蛙泳等，对腰椎间盘、颈椎突出等都有一定的好处，可以缓解腰背部疲劳、消除颈部肌肉僵硬，以及缓解肩部疲劳，且不会对腰椎、颈椎产生过多的压力。

保健  2023-09-06

精编内容  2023-02-22

对于存在腰椎间盘突出的患者而言，自由泳、仰卧起坐等运动方式均较好。

骨科  2024-02-15

男性  2011-08-16

除了正确的泳姿（见本报256期13版“泳姿对了，快而不累”）之外，平时的训练也很重要。对此，本报记者采访了2004年雅典奥运会女子200米蝶泳冠军罗雪娟。

健身  2009-04-30

健身  2017-12-09

小张喜欢游泳，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很不服气。他说，游泳不就是玩吗，姿势有那么重要吗？其实，这个问题也困扰着很多游泳爱好者，本报记者就此采访了北京体育大学体育教育训练学博士武文强。

健身  2008-08-13