补充营养可以选择吃鲫鱼、三文鱼、银鳕鱼等。1、鲫鱼：鲫鱼肉质比较鲜嫩，主要含蛋白质、脂肪以及维生素B2和维生素B12，同时还含有钙、磷、铁，不过鲫鱼鱼刺比较多，建议用于煲汤饮用。

精编内容  2023-01-13

不存在海里什么鱼营养价值最高的说法。海里的鱼类中，鳕鱼、三文鱼、鲈鱼等深海鱼的营养价值相对较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素A、钙元素等营养物质。

饮食  2023-12-05

海里的食物种类较多，并没有哪种食物的营养成分含量都比较高。但是通常情况下，深海鱼、藻类以及贝类等食物中的DHA含量较高，而虾蟹、牡蛎等食物中含碘量相对较高。

饮食  2023-12-27

海里营养价值最高的是鳕鱼、鱿鱼、黄鱼。

精编内容  2022-09-08

多宝鱼具有补充蛋白质、提供优质脂肪、提供多种维生素、改善记忆力、促进骨骼发育等功效和作用。

饮食  2024-04-16

𫚔鱼具有补气血、养肝肾、健脾胃、美容养颜、增强免疫力等功效和作用。

39疾病百科  2024-05-14

鲩鱼具有蛋白质补充、维生素补充、矿物质补充、脂肪补充、免疫调节等功效和作用。

39疾病百科  2024-05-14

饮食  2020-01-14

老虎鱼具有补肾健脾、祛风活络、滋阴壮阳、养血安神、利尿消肿等功效和作用。

饮食  2024-04-17

娃娃鱼具有营养补充、增强免疫力、滋补身体、改善皮肤质量、缓解疲劳等功效和作用。

39疾病百科  2024-04-24